눈이 건조하고 침침할 때는 어떻게 관리해야하나요?

요즘 눈이 건조하고, 시력이 나빠진거 같은 느낌을 받을 때가 많아요. 이럴 땐, 어떤 것을 조심하고 개선해야할까요? 생활 습관이나 영양제 추천해주세요.